如何擺脫“異性恐怖症”？

　　［病例］偉是一名16歲的男生，性格內向。每當見到女同學就臉紅，心裡“砰砰”亂跳，有時甚至不敢正視對方。偶爾走在一起，他也想方設法地與她們保持距離。有時與女同學接觸時，渾身發抖。他對此非常苦惱，特地到心理門診進行咨詢。

　　［醫生分析］由偉的表現來看，可能是患了在青春期發病率較高的一種心理疾病，即精神醫學上常稱的“異性恐怖症”。

　　此病是社交恐怖症的一種類型，好發於青少年。是由於青春期在人的潛意識中對異性產生了一定的“好感”誘發的。特別是對於性格內向、比較怯弱的青少年來說，更容易產生覺得女孩子注意自己的錯覺心理，他們往往在行為上表現與女孩子說話害羞、緊張，甚至躲避等。正如偉一樣陷進了由精神緊張→害怕→越緊張→越害怕的怪圈之中，不能自拔，從而產生異性恐怖。

　　那麼怎樣擺脫胎異性恐怖症呢？心理醫生認為進行行為矯正治療是目前的最佳方法之一。

　　具體可采取如下措施：

　　首先，應消除自卑，完善個性，給自己一個重新認識自己的機會，凡事不必或不應求全責備。要經常暗示自己只不過是集體中的一員，沒有人盯你的梢，在人際交流中減少羞怯和恐懼。

　　其次，要掌握社交技巧，突破社交困難。越害怕越躲避，恐怖症是不治不好的。

　　第三，在心理醫生指導下進行系統脫敏療法。如可每天規定自己與鄰居的同學做作業，進行討論，主動與女性講話5次，每次5分鐘，以後逐漸增加與女性接觸的次數與時間，直到安全不恐怖為止。

　　第四，坐在軟椅上，雙手放於扶手上，采取隨意、舒適的姿勢，借用生物反饋儀或音樂治療儀進行放松治療，每次30分鐘。

　　最後，如果恐怖症伴隨其它症狀，應用強鎮靜劑或安定類藥物治療。