社交恐怖症是如何預防的

　　恐怖症如何預防?

　　社交恐怖症是如何預防的

　　防治社交恐怖症，要從心理上去掉在社交中的自卑感，若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話，不願多活動，其實，每個人都有自己的長處和短處，在社交上不如別人，並不是什麼都不如別人，要多想一想自己的長處，不習慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強，自信，自立的自我精神，只有這樣，在心理上才能戰勝消極，在待人接物中，變得主動，顯得落落大方。

　　防治社交恐怖症，還要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活動，並不帶有什麼神秘的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬，因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和，大方，自然，平時怎麼說，怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。

　　防治社交恐怖症還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內容參加社交，心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不致於過分緊張，初次社交可以在社交活動比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學到別人的社交方式，又可以借以訓練自己的社交能力，防止社交中出現尴尬局面。