做事沒有自信有社交恐怖症

女 | 24歲

健康咨詢描述： 我做事說話很沒自信，很怕被別人反駁，讓別人笑話，所以做什麼都畏畏縮縮的，一點干勁都沒有，我不知道是不是因為這個導致現在對什麼事都無所謂，怎樣都行，不願爭取。還有我對男生不知是出於恐懼還是 害羞（但並沒有喜歡對方，對所有的男生都有這樣的情況，就很想躲開一切接觸的機會，但本質我是很希望和男生正常相處的），會有緊張和假想猜疑對方正注意和評價自己，很擔心對方會說一些不好的話。我之前的情況更嚴重一些，對女生也會有這種心理，在情緒尤為低落的時候甚至不能出門害怕外面。 我比較容易受到暗示總是順從別人的思想，自己沒有主見。我大部分情緒都很低落，會用幻想來逃避現實。我不想再這樣下去，有時我都快瘋了，不想再活下去，我該做什麼來緩解和治療？！

      你好！你是個很敏感的孩子，但缺乏自信心，每個人都有不同的優點和缺點，你也一樣，有很多的優點值得身邊的人學習，不要把自己看得那麼低，別人沒有瞧不起你，為什麼非要自己先把自己看輕了呢？除了自卑你也很虛榮，不敢把自己的優點和缺點擺顯在別人眼前，調整好心態，積極地做身邊的事情，敢於表達自己，敢於把自己的優點展示在別人面前，祝你健康快樂！黃金鐘