社交恐怖症如何治療?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我上高中時,有一次看見漂亮的女生流了口水,以至於以後有了心理陰影,見到漂亮的女生就流口水,
以後不敢太多接近女生.有時見面講幾句話就離開.不敢和女生在一起.大學時也是這樣:和女生在一起時間長了就流口水.還有因羞愧而臉色變紅.
工作後,由於工作安排必須要和女生在一起,就吃刺五加來減少臉色變紅.起鎮靜作用的.有時在公眾場合,也臉色,並頭上身上開始發熱流汗.頭也暈沉沉的.
現在次數多了,上身和頭竟易發熱出汗,一見到漂亮的女生就緊張出汗,而且是汗如雨下.擦了還不停出汗.     其間先後吃了一些鎮靜藥和補藥:西洋參,六味地黃丸,安神補腦液,匯仁腎寶,谷維素,苟杞地黃丸.       剛吃某種藥還有用,但一周後,就要加量才行,又怕藥多對身體不好就不停的換著藥的品種吃.  
現在上班時,吃藥有點不管用了,可能是心裡作用,只要吃一點點藥,見到漂亮的女生就全身發熱,緊張出汗.   對工作造成了很大的印象:在同事面前太不起頭,就不停的換工作.平均兩年就不得不換一個工作.
現在年齡都三十八了,大前年才結的婚. 症狀還沒有改善,還沒有安下心在哪裡工作. 真是很苦惱呀!!!
希望醫生能幫我一下,我應該怎麼辦?    (回見客人時,如是女人,就有強的焦慮感)
 
 
第一次問題補充:高中有一段時間,和女生說話時不敢看女生的眼睛,後來在一本書上看了一個方法:在說話時看著對方的鼻子.後來我就這樣做了,真的很靈的.沒多久就沒事了.  現在和女生講話時也可以看著對方的眼睛講話,只是時間不長,就開始臉色變紅,頭上身上發熱流汗.  心裡並不是害怕, 只是有點慌亂.     如果再有這種意練轉移之類的方法的就好了.       如果和女生在安靜的環境下獨處也顯得慌亂些.;單人和多位女生在相處也顯得慌亂.

      你好！如果你的年齡38歲了，你的這樣的狀況是需要看心理醫生的。心理醫生面對面的治療手法，會對你有實際的幫助。放松自己，自我暗示的時候，你把自己的情緒放大，感覺就會更緊張，其實對方還沒有注意到你什麼。放松自己的時候，你需要嘗試的去想，就是看眼睛又會怎樣？就是緊張了又怎麼樣。順其自然反倒消失症狀。如果你自己調整還是無效，最好的方式就是找心理醫生，這樣系統專業的治療過程，會對你有幫助。祝福你！楚涵