請教有情緒障礙的人生活中所需的注意.謝謝!

男 | 20歲

健康咨詢描述： BR>我有情緒障礙,被測量有中度抑郁症,現在在吃喜普妙,我想請問平時睡眠是不是一定要充足而且有規律,也就是說每天按時睡覺起床,中午也不要時睡時不睡,應該是要麼天天睡要麼天天不睡,這樣才對身體有好處,因為我到了該睡的時間不睡或不該睡的時間睡了就會有點不舒服.是這樣嗎?
本次發病及持續的時間:2~3年
目前一般情況:不是很差
第一次問題補充:我想說的是我中午是不能保證每天都會有休息睡眠時間的，也就是說睡午覺的話只能有時間就睡有特殊情況的話就不能睡，但是又要有規律的休息，那我這種情況到底是睡好還是不睡好，還是中午就按照自己的情況時睡時不睡呢？

      你好！睡眠規律最重要的夜晚睡眠。當你睡眠充足也感覺良好的時候，不必刻意到中午睡還是不睡，如果有時間呢，你最好是好好中午休息一下，如果你沒有時間，夜晚你睡足了就可以了。祝福你好夢！