注意生活細節可防腹瀉

　　夏季腹瀉大多是由腸道感染和食物中毒引起的。由於夏秋季節天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。雖然人體本身對外界病原體具有一定的防御能力，像口腔有一定數量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等，均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌能夠“以多制勝”或“乘虛而入”引起腸道感染。同時，夏季出汗較多，大量飲水稀釋了胃液也降低了局部抵抗力，為致病菌的侵入創造了條件；而且夏季炎熱，人們往往休息、飲食不好，導致機體抵抗力下降，也易患腹瀉。

　　專家建議，飲用水煮沸後飲用，可殺滅致病微生物；生熟食物分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長，食用前要熱透。盡量少食用易帶致病菌的食物，如田螺、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽腌後直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜；生食食物一定要洗淨，盡量減少生冷食品的攝入；注意休息，避免受涼、勞累，預防感冒和中暑；平衡膳食，合理營養，提高機體免疫力。 　　同時，專家提醒出現腹瀉症狀的病人，盡量回憶可能的病因並及時到醫院就診，以便得到及時正確的治療和處理。如果不能及時到醫院就診，就要在家中及時口服淡鹽水，注意休息和飲食；出現腹瀉也要繼續進食，補充營養，可吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物；發生腹瀉最好不要濫用抗生素。如果病情嚴重，要在醫生的指導下謹慎治療。