老人注意生活細節防中暑

　　高溫天氣對於抵抗力差的老年人來說是一種無形的威脅。專家指出，由於老年人抵抗力弱，心肺功能差，高溫天氣極易引起中暑，誘發心髒衰竭，氣喘、中風。而老年人體溫調節中樞不敏感，平衡失調，身體各組織功能失控，往往水分補充不足，加上原本就有的動脈硬化，容易造成腦血管意外。

　　一些老人會刻意購買一些保健品來防中暑，這其實大可不必，老年人應該通過注意生活細節來預防中暑。首先不要長時間曬太陽，尤其是高溫天氣要減少戶外運動，注意休息；其次，要注意室內通風，空調溫度不宜調得太低（以25℃～26℃為宜——編者注），更忌頻繁出入冷暖環境，要保持室內濕度， 忌干燥；最重要的是多飲水（每天不少於2000毫升，出汗多者還應酌情增加——編者注），多吃蔬菜水果，可飲用綠茶、綠豆湯等解暑飲料；此外還應保持情緒穩定，戒躁戒怒，減少勞累。