自從感冒好點後，晚上睡眠不好。

自從感冒好點後，晚上睡眠不好。

病情描述（主要症狀、發病時間）：
睡眠不足，能睡3個小時
曾經治療情況和效果：
無
想得到怎樣的幫助：
無
化驗、檢查結果：
昨天去醫院驗血，合作透視，都正常。

  最佳答案

病情分析：
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。
指導意見：
治療失眠您還是可以試試心理治療或者是催眠治療的，不建議用藥治療，主要是有依賴性，不能從根本緩解症狀的。建議你平時不要總熬夜，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等，可以食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，睡前可以用微燙的熱水泡泡腳，促進血液循環，改善睡眠質量。