睡眠不好晚上容易做夢

女 | 32歲

健康咨詢描述： 我晚上睡眠質量不好,老是做夢,第二天醒來人有很困,眼睛睜不開,我想問下是怎麼回事

想得到的幫助： 就是想問下是怎麼回事,要緊麼,

      病情分析：
      你好，這種情況並不嚴重，只是因為休息不好，所以比較疲憊
      指導意見：
      建議平時的時候可以進行一些適當的體育運動，晚上的時候聽聽音樂放松一下，這樣都有助於睡眠。