我有時候失眠，我睡覺睡做了時候愛做夢

男 | 30歲

健康咨詢描述： 我有時候失眠，我睡覺睡做了時候愛做夢，我不知道該怎麼辦

想得到的幫助： 我不知道

      病情分析：
      失眠多夢主要與個人的心態變化有很大的關系，尤其是不良情緒的影響，長期睡眠對身體的健康有不理想的影響。
      指導意見：
      自己的調整很重要。解決好所遇的的問題，避免壓力過大，情緒穩定，保持積極自信，多與人交流溝通，培養良好的興趣愛好，安排好自己的生活作息，養成良好的習慣，提高身心的狀態和睡眠質量。