為什麼睡覺時候老是失眠有是..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 為什麼睡覺時候 老是失眠 有是11點多睡到凌晨4.5點才能睡著..睡覺時老覺得有東西在向我靠近 不時的睜看眼睛看看 精神一直很緊張 睡著也是緊張到不能入睡.請問醫生 我這是什麼問題呀?

      你好,建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素  等試試.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.