晚上睡眠很淺睡不好

女 | 32歲

健康咨詢描述： 晚上一般睡四到五個小時屬於很好了 十點睡凌晨一兩點醒了（睡著的時候也很淺眠，不斷的做夢） 然後就再也睡不著 到下午的時候會困打瞌睡不會超過10分鐘就醒了 到了五點左右開始頭疼 目前感覺脾氣差 容易發火

想得到的幫助： 請問醫生我這是怎麼了？怎麼樣才能快速緩解？謝謝！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最近一段時間睡眠質量較差，睡眠較淺，容易發脾氣，多數可能為休息不好所致。可以服用天王補心丸治療睡眠，藥物需要遵醫囑服用，不可自行購買服用。
      指導意見：
      建議平時注意休息，不可過度勞累，合理飲食，睡前喝杯牛奶，適當放松一下，按時服藥，希望您早日康復。