失眠失眠失眠失眠

女 | 21歲

健康咨詢描述： 我家裡可以睡著,可是去到廠裡就難入睡,迷迷糊糊的,有時一個晚上都是這樣,為什麼?幫幫我,除了上班最好就是睡覺,這可怎麼辦啊??????????

      你好,建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.