失眠症

男 | 39歲

健康咨詢描述： 問題描述:本人經常失眠.睡的不沉.睡一會就醒.而天天軟軟的想睡覺.睡了一會又醒了.過不了多久又想睡.請問我怎麼辦.用什麼辦法好

      首先養成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態,調節自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時配合服用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀的中藥調理治療,中藥副作用小,標本兼治,治愈後不宜復發,如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,
       祝早日康復!
      

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