常年失眠

女 | 47歲

健康咨詢描述： 問題描述:不知道為什麼,晚上睡覺時總是會想很多東西,而且腦特別清醒.剛睡一會兒等一醒了就一整晚睡不著了.我有很高的高血壓,而且缺鈣,缺營養.請問有什麼樣的補品或者食療方法可以讓我解決失眠問題?

      你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：多慮平片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!