失眠很痛苦

女 | 0個月

健康咨詢描述： 有好幾天也不知因為什麼事情,在午夜醒後怎麼也睡不著有3個多小時醒著,相當清醒.剛睡著又要起床了.每次入睡都是很困難的都要半個小時以上才能入睡,腦子裡總是想著一些事,雜七雜八的事.有時候躺上去我可以想一個晚上,想到天亮.每天都是萎靡不正的樣子,面色都不怎麼好看.晚上比白天興奮.午睡容易些.

      你好!建議用酸棗仁+柏子仁熬水喝,姜切片+醋+水泡腳來調理效果不錯.避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.