失眠

女 | 24歲

健康咨詢描述： 問題描述:很難入睡,有時是直接睡不著,好像人睡了腦子還未睡一樣在不停運轉,老是回憶過去的一些傷心的事在夜深人靜的時候...總覺得心裡有很多委屈,很想多時候莫名其妙地總會想哭....
請問哪些藥可以治療失眠?最好是沒有副作用的

      與神經精神興奮有關系的. 建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素 等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠再說啊.