失眠

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我男朋友經常失眠晚上睡覺一個晚上可以醒來好幾次 經常這樣。請問有什麼辦法可以解決這個問題。望各位專家指點一下感激不盡

      1.生活調理：生活有規律，按時作息。晚餐以清淡為主。睡覺前聽聽輕松音樂,洗溫水澡,散步,喝杯溫熱牛奶2.藥物調理安神補腦液兩者簡單實用,無副作用3.忘記不必要的憂愁,找點開心的事情做