注意力不集中怎麼辦才好啊

女 | 19歲

健康咨詢描述： 不知道為什麼,從小到大的我注意力總是不集中,晚上也總是失眠,我根本沒有辦法完整的看一遍文章或一部電視劇.有時候就連我吃飯的時候我都在胡思亂想,特別是一個人在做一件事時,更是不得了,明明是去這邊,可是走著走著就走到另一邊了,腦中總是會聯想一些亂七八糟的事,今天我上網玩了一游戲,明明是我經常玩的游戲,可是老是出錯,腦中總是想些不相干的事,都不知道怎麼辦才好.這是為什麼,很難過啊.

      你好,考慮是有神經衰弱,建議您按以下方案治療：
      1.加強體育鍛煉作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補腎丸15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
      
      4.保持樂觀愉快的情緒,緩解自己的壓力
      5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,
      祝早日康復