睡眠質量不好睡得太少了

男 | 32歲

健康咨詢描述： 由於身體原因 改變睡眠時間 一般是晚上9點半-10點睡覺 估計需要半小時才能入睡 後半夜3點多必然要睡醒一次 然後在迷迷糊糊睡著 早上一般6點多點就睡醒了 在之後就肯定睡不著了 非常清醒 中午想補睡眠 也睡不著 感覺不困也不累 一天都清醒狀態  以前不是這樣子 都是晚上10點睡著 一覺到天亮 早上沒鬧鐘和不被人叫醒 能睡到10點多

想得到的幫助： 根據網上查的 一般都是睡眠在8小時以上 而我的睡眠才這麼少 中間還睡醒 這種作息睡覺時間我保持了快2個月了  所以想問我需要去醫院哪個門診看看（除了耳鼻喉科）（以前經常熬夜 所以一個月前患有神經性耳鳴 開始改善作息時間）

      病情分析：
      結合患者描述的問題症狀考慮應該是不良的生活習慣導致的睡眠障礙性疾病的發生的
      指導意見：
      建議患者注意休息，避免緊張勞累熬夜，保持良好的心態。可以到精神科檢查。，並適當給予谷維素、維生素B1、柏子養心丸調理改善