我是一個非常容易緊張的人，尤其是在眾人面前說話的時

女 | 23歲

健康咨詢描述： 醫生，你好，我是一個非常容易緊張的人，尤其是在眾人面前說話的時候，最近演變到一面試就緊張，而我最近又一個重要的面試，我不希望因為自己緊張而搞砸了面試，有什麼藥物能緩解緊張的，我不是要常吃，就是面試時偶爾吃，還有什麼食物能緩解緊張

      賽樂特、普萘洛爾都有幫助.但前者要提前半月服用，以調整劑量.根本的方法是多實踐或者合並心理治療.