容易緊張如何改善

男 | 22歲

健康咨詢描述： 問題描述:
比賽之前 或者平時遇到棘手的問題時
容易心慌 緊張 臉紅
伴隨有 手指發麻 心跳快速
手指發麻的症狀要嚴重一些
使我覺得自己心理素質不過關
我該做何改善

      你好朋友不要給自己太大壓力,放松點可以看看心理醫生.