讀書能消除說話容易激動緊張嗎..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 您好:
    說話時候情緒容易激動和緊張;該用什麼方法可以消除這種情緒激動呢?讀書可以嗎?每天堅持讀書多少個字呢效果最好呢?堅持多長時間一般能夠消除情緒容易激動呢?

      你好,可以的,保持心情舒暢的