怎樣排解焦慮不安的心情?

女 | 29歲

健康咨詢描述： 問題描述:最近總是常常心煩易亂,閒暇的時候總會想事,還伴有頭痛的狀況,情緒也變壞,還時常想有暴力傾向,這到底怎麼回事,我應該怎樣自我緩解這樣的心理疲勞??期待您的幫助!謝謝!!

      你好朋友這樣的情況應該看一下心理醫生,別擔心