睡眠不安，心情焦慮，生活習慣影響自身了。

男 | 35歲

健康咨詢描述： 上大學時就有一定的網瘾，在有穩定的生活規律下自己少睡、早醒。隨著年齡的增長，網瘾自己能控制，但習慣和心理上卻有了一些問題。經常早睡總覺得有事，或者覺得睡得早了習慣、覺得浪費時間等各種心理感覺，令自己煩躁或者遲遲不能入睡，但並不是很嚴重。關鍵是早上！明明自己很疲倦，還沒睡醒，明明自己沒有事情，完全可以多睡一些時間，但是不知不覺在無意識的情況下，身體會將自己的頭頂到牆上，頂高頭部，強迫自己醒過來，實際上，這是自己早年上學及工作時，怕睡過頭，不知不覺形成的一個習慣，怕耽誤時間，強迫自己醒。但現在自己時間充裕，也沒什麼事情，但總覺得有事兒，身體不自主的就這樣。最後導致自己睡不安穩，但又醒不過來。
實際上自己從小就有睡覺時，要絕對的安靜且不能有亮光，有燈光就睡不著。結婚後，老婆怕黑，晚上總是要亮著一個小燈，適應了很久才勉強適應。實際上現在依然期望可以沒有亮光的睡。且最近幾年有了孩子之後，孩子經常半夜裡吵鬧，雖然都是老婆照看，但自己也睡不安枕，一夜醒幾次看孩子是否踢被子了。
現在總覺得一天到晚的精神緊張，尤其是中午，困得了不得了，想睡但總覺得有事兒，說什麼都睡不著，但又困得很痛苦！！

想得到的幫助： 現在感覺一天到晚都感覺精神緊張！睡眠質量不好！

      病情分析：
      你好，你的情況屬於神經衰弱症，神經功能紊亂，需要到醫院神經科檢查確定。
      指導意見：
      你好，可以口服安定片或者阿米替林片治療，建議在醫師的指導下使用，配合副作用比較小的中成藥物治療，如安神補腦液,參芪五味子膠囊等，注意勞逸結合，禁忌辛辣食物。