我總是焦慮不安什麼事情都操心

女 | 21歲

健康咨詢描述： 我只要一回到家裡就會焦慮不安，平常在外面都不會這樣，而且我什麼事情都很操心什麼都想，總是怕這個怕那個，現在真的覺得很累很煩，可是又克制不了，我應該怎麼辦呀？
目前一般情況:現在只有不在家的時候我才會覺得輕松，在家的時間只要聽到人說話我就很緊張很不安