糖媽媽要生育二孩,備孕工作要做好。專家表示,對於糖媽媽而言,做好孕前、孕期日常
飲食管理很必要。
如何飲食以保證有效控制血糖,是妊娠期糖尿病婦女飲食管理的關鍵,也是妊娠期糖尿病與非孕期糖尿病的不同之處。伍學焱表示,最理想的是通過飲食控制使孕婦既能應對日常生活又無饑餓感,病情也得到控制,可以通過以下四招。
1.合理控制總熱量攝入。妊娠初期不需要特別增加熱量,妊娠中、後期每天每公斤體重按25~35千卡計算,並根據血糖、尿糖等病情隨時調整飲食。
2.控制單糖的攝入。嚴格控制易被體內吸收的單糖,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。選擇纖維含量較高的主食,如糙米或五谷飯。
3.保證蛋白質的攝取。患病孕婦的蛋白質攝入量應該較正常孕婦增多,其中動物蛋白質占1/3。每天最好喝兩杯牛奶。
4.控制脂類的攝入。控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調用油以植物油為主,少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。