● 適量飲酒
糖尿病患者每天可以喝少量酒,具體標准為,紅酒不超過120 ml或啤酒不超過360 ml或烈性酒不超過45 ml。但血糖控制不好和有神經損傷的糖尿病患者除外。
● 多吃含膳食纖維的食物
膳食纖維在體內不容易被消化,因此轉化成葡萄糖比較緩慢,可以幫助調節人體血糖水平。每天攝入高於50 g膳食纖維可以幫助降低血糖、改善膽固醇水平、控制體重和增加飽腹感。新鮮果蔬、全麥面包和燕麥片等均含有豐富的膳食纖維。有些食品中可能添加了糖分,要注意辨別。
● 限制蛋白的攝入
對於有腎病的患者,高蛋白
飲食會加速腎功能喪失。
飲食中來自蛋白質的熱量若超過20%,則被定義為高蛋白飲食。因此,需注意控制蛋白的攝入量,還應盡量選擇豆類、魚類或雞肉等作為蛋白質的來源,因為吃紅肉可能會增加心髒病的危險。
