炎炎夏日，西瓜是不錯的時令水果，有消夏、解渴、利尿的功效。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴、除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發生不同程度的水腫和血壓升高，吃西瓜不但可以利尿消腫，還能降低血壓。另外，吃西瓜還能補充羊水的不足。
但吃西瓜必須節制，吃得太多會導致攝入的糖分過多，有可能引起妊娠糖尿病。另外，吃西瓜的部位有講究，建議吃靠近瓜皮不是很甜的部分，建議在兩餐之間或運動前後食用。准媽媽千萬不要吃冰鎮西瓜，太涼的食物可能會引發宮縮，嚴重的可能引起早產，甚至危及胎兒生命。
對於孕後糖尿病篩查有問題或者懷孕前血糖就偏高的孕婦，也不是絕對不能吃西瓜，而要注意平衡每天能量的攝入。如果吃了西瓜，就要適當減少其他食物的攝入量，同時加強運動。
