清淡飲食可有效防治高血壓

　　中新上海網10月9日電  高血壓是引發腦卒中、心髒病及腎髒病等的主要危險因素之一，被人們形象地稱為“無聲殺手”。據統計，目前我國每年因心腦血管疾病死亡人數約300萬人中，其中有一半與高血壓有關。本市監測數據表明，2008年全市成人（18歲以上）高血壓患病率已達23.6％，全市高血壓患者估計約300萬人，高血壓已成為影響本市市民健康的重要疾病之一。

　　上海市委、市政府歷來高度重視高血壓防治工作。本市自上世紀90年代初期便建立了心腦血管疾病監測系統；1999年，本市在全國率先組織社區衛生服務中心對35歲以上人群開展首診測量血壓工作；2004年，又在全國率先制定《社區高血壓防治工作指南（試行）》，確定了對普通人群開展健康教育、對高危人群開展危險因素干預和對疾病人群開展規范化管理的高血壓防治策略。在全市醫療衛生人員的共同努力下，2008年本市對約72萬名高血壓患者進行了隨訪管理，其中有近50%的人群血壓控制良好，由此引發的腦卒中、心髒病和慢性腎髒病的發病和死亡數明顯降低。

　　但是，由於引起高血壓的病因復雜，以及高血壓的發病與很多不良生活方式密切相關，近幾年來本市人群高血壓患病率依舊維持在較高的態勢。研究表明，在引發高血壓的眾多因素中高鹽飲食是重要危險因素之一。正常人減少鹽的攝入量，可預防高血壓的發生，減少腦卒中、心髒病和慢性腎髒病的發病和死亡；高血壓病人減少鹽的攝入量，可改善高血壓治療的效果，減少高血壓導致的心、腦、腎並發症。但是，根據調查，我國大部分居民有高鹽飲食習慣，城、鄉居民平均每人每日鹽攝入量為12克，遠高於《中國居民膳食指南》（2007版）推薦的每人每日小於6克的鹽攝入量。專家預測，如我國居民鹽攝入量減少一半，估計每年全國可減少腦卒中、心髒病和慢性腎髒病死亡50萬人。因此，減少鹽的攝入量是一項非常經濟而有效的心腦血管疾病預防措施。

　　2009年10月8日是第十二屆“全國高血壓日”。衛生部將今年的“高血壓日”宣傳主題確定為“鹽與高血壓”，旨在通過各項宣傳教育活動的開展呼吁社會公眾尤其是高血壓患者限制鈉鹽的攝入量，預防和控制高血壓。為倡導健康生活方式，提倡合理營養、清淡飲食，有效防治高血壓，本市將於9月20日上午9：30-11：00在南京西路人民公園5號門前廣場舉行“第十二屆全國高血壓日暨第十五屆上海市心腦血管病防治宣傳周”主題宣傳活動，本市著名高血壓防治專家將現場開展免費測血壓服務，為市民提供心腦血管疾病防治咨詢，指導市民掌握減少鹽攝入量的途徑與方法。全市19個區縣也於活動當天在轄區內商業中心街區設點開展免費咨詢活動。

　　市衛生局提醒廣大市民，為有效減少高血壓病的發生，除了“合理膳食”外，平時應養成“戒煙限酒、積極鍛煉控制體重，保持良好精神狀態”的生活習慣。高血壓患者在堅持上述生活方式的同時，還應堅持合理規范服用藥物，以減少腦卒中、心髒病等疾病的發生。