運動對於高血壓患者也有幫助

　　很多高血壓患者都不願意運動，覺得自己是病人，應該多休息。其實不是這樣的，適量的運動不僅可以幫助大家提高免疫力，還能夠幫助高血壓患者們輔助治療高血壓，使得病情更加穩定。“生命在於運動”相信很多朋友都知道這句話，但是擁有一個每天運動的習慣，都有誰做到了呢?

　　運動可以幫助高血壓進行一些簡單的保健治療?是的，運動是可以幫助高血壓的，其目的在於：調整大腦皮層的興奮與抑制過程及改善機體主要系統的神經調節功能;降低毛細血管、微動脈及小動脈的張力，調節血液循環，降低血壓;降低血粘度，提高血液流變性，改善微循環，增強物質代謝的氧化還原和組織內的營養過程;

　　其實運動對於每個朋友來說都應該是不可缺少的，因為運動可以讓我們提高免疫力，機體和血液循環的代嘗機能，改善和恢復患者的一般全身狀況;減輕應激反應，穩定情緒，抑制心身緊張，消除焦慮狀態。高血壓病康復體育的運動類型選擇要以有氧代謝運動為原則。要避免在運動中做推、拉、舉之類的靜力性力量練習或憋氣練習。應該選擇那些有全身性的、有節奏的、容易放松、便於全面監視的項目。

　　高血壓患者保持適量的運動是非常好的習慣，這樣不僅能使得高血壓的治療更加有效，還能在運動中慢慢提高自己的免疫力，降低高血壓並發症的幾率，使得自己的身體更加健康!

　　通過上面的描述，我想大家對高血壓的保健有所了解了吧，希望大家知道以後可以積極的預防，並且引起大家的重視，最後祝大家身體健康!