貪喝可樂女性易患高血壓

　　專家提出，健康的生活方式有利於穩定血壓，堅持吃藥是預防高血壓的重要途徑。   

　　提醒　　可樂誘發女性高血壓

　　以往的研究認為，女性常喝咖啡會誘發高血壓，但據英國路透社報道，一項研究表明，咖啡並不會誘發高血壓，反而是可樂與血壓高有一定的關系。

　　哈佛公眾健康學院的沃爾夫岡·溫科勒梅爾指出，這項研究已經進行了12年，約有15.5萬名女性參加，在研究人員所分析的3萬多個高血壓案例中，都沒有發現高血壓與經常喝咖啡有什麼關系。相反，在這些人群中，一天飲用超過3杯咖啡的婦女，患高血壓比率，平均較一天喝少於3杯或不飲咖啡者，低7%—12%。而一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%—44%。專家解釋，即使是喝低糖的可樂，也會增加患高血壓的風險，只不過幾率稍微降低一點而已。這說明，咖啡因並不會引起血壓升高，而可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。

　　提問　　高血壓需要終生服藥嗎

　　世界衛生組織認為經過長時間的控制血壓後，可以在謹慎而持續的監督下逐漸減少藥量。想要停藥的患者，應該符合以下的條件，否則必須終生服藥。

　　1.限於那些沒有並發症的高血壓，並發症指的是心髒肥大、腎功能損傷或血管病變等。2.沒有主要導致心血管病變的危險因素，如糖尿病、高血脂以及肥胖、吸煙等。3.高血壓被長期控制在正常的水平。4.最好是那些單服一種降血壓藥物者。5.停藥前先經超聲波心髒掃描，以確定心髒本身沒有任何損傷。6.患者應該繼續保持平衡的飲食、少吃鹽、少喝酒、適量的運動和安定的情緒。另外，必須繼續定期測量血壓，一旦發現血壓升高，就必須恢復使用原來應服的藥物，以免造成心血管器官的永久性損傷。

　　提議　　高血壓病人保持健康生活

　　專家介紹說，如果患了高血壓，除了積極治療，還要科學地安排每天的24小時，養成良好的生活習慣，注意保健，那樣輕症可治愈，即使嚴重高血壓，也會提高藥物治療的效果。另外，適當運動(每周60-90分鐘)可有效緩解高血壓。

　　具體做法是：緩慢起床；溫水洗漱；飲水一杯；適當晨練；耐心排便；早餐清淡；切勿擠車；中午小睡；晚餐宜少；娛樂有節；安全洗澡；睡前洗腳；房事宜減。