預防高血壓飲食上少喝咖啡和可樂

  哈佛公眾健康學院的教授指出，一天飲用超過3杯咖啡的婦女，患高血壓比率，平均較一天喝少於3杯或不飲咖啡者，低7% ~12%。而一天喝4罐以上可樂的人，患高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28% ~44%。專家解釋，即使是喝低糖的可樂，也會增加患高血壓的風險，只不過幾率稍微降低一點而已。這說明，咖啡因並不會引起血壓升高，而可樂中的一些化學物質，如鈉等，會令血壓升高。

  專家提醒我們，高血壓會讓心髒病、中風和腎病的發病率大大增加，是個不容小視的事情。除此之外，為了預防高血壓，我們平時的飲食一定少吃過鹹、過辣、過油膩的食品，這些都會誘發高血壓。