健康飲食提醒：鹽是高血壓隱形殺手

　　高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，常會引起心、腦、腎等重要器官的病變。

　　調查顯示，有大約70%的高血壓患者不知道自己得病，這就為身體健康埋下了隱患。患高血壓的因素有許多，如肥胖、飲酒、吸煙、精神緊張、身體疲勞、缺乏運動等，但醫學專家對多數患者的飲食習慣分析後，得出一致的結論，過量攝入食鹽，是患高血壓的重要誘因。

　　專家建議，我們每天吃的鹽應嚴格控制在6克以下，在外面就餐時，也要主動提出少放鹽的要求，盡量不吃腌制品。嚴格控制食鹽的攝入量，養成良好的飲食習慣，就會大大降低患高血壓的幾率。