降血壓的食物：助你輕松降血壓的水果

    高血壓吃什麼好？高血壓患者可以吃哪些水果呢？其實有些水果對高血壓患者來說還是很有好處的。

    蘋果。蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。

    木瓜。含十七種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管。

    柿子。柿葉含大量VC，具有降壓、保護心血管作用。柿子中含維生素較一般水果高，對於心髒病、心梗、中風都大有益處。其含有一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。

    西瓜。西瓜汁富含維生素A、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。

    山楂。山楂能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。

    菠蘿。從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

    荸荠。它含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸荠有良好的降壓和化痰作用。

    香蕉。香蕉含澱粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

    檸檬。檸檬可以增固毛細血管，提高凝血功能，預防高血壓。

    芒果。芒果可以降低膽固醇，防止動脈硬化，降低血壓。

    葡萄。葡萄可以補氣血，強化血管，對高血壓患者身體健康是極有好處的。

    梨。梨具有清熱鎮靜、護肝、防便秘，防止動脈粥樣硬化，預防高血壓的功效。