拉肚子吃什麼好的最快

　　說起拉肚子大家應該都曾經有過這種痛苦的經歷，尤其是在上班中出現拉肚子的情況，特別頻繁的上廁所會讓自己在同事面前變得特別的尴尬，而且一般拉肚子都會伴有腹痛的症狀，讓人特別的痛苦而且還影響食欲，那麼拉肚子吃什麼好的最快呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

　　1.應多吃谷類食物：拉肚子初期，最好吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、淡茶、過濾後的果汁等。常見的有谷類：粥、稀飯、發面蒸食、面包、軟面條、面片等;蛋類：除煎蛋外，其他做法均可。

　　2.情況好轉後再吃一些半流食，如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。但是，不要喝牛奶。因為牛奶雖不含食物纖維，但能在腸道中增加殘渣，讓病情加重。另外，還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷，否則會引起腸蠕動。如果是慢性腹瀉，持續的時間較長，會造成身體中一定的營養損失。　因此，最好選擇既能補充營養，對腸道刺激又小的食物。

　　3.肉類：嫩瘦肉、雞、魚、蝦，最好做得軟、爛一些;豆類：豆漿、豆腐。

　　4.蔬菜類：含纖維低的蔬菜，如去皮胡蘿卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等，但記住，一定要做熟了再吃;甜點心：餅干、藕粉、蛋糕等。 腹瀉的時候，有些食物最好別吃。比如各種粗糧、老玉米、堅果;生的蔬菜水果。有人認為，越是拉肚子越要吃一些容易消化的蔬菜，這種想法是錯誤的，一些多纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、豆芽、筍類等，吃了反而會加重病情。蔥頭、生蘿卜等容易脹氣，也要少吃。水果中則不要吃菠蘿、草莓。 此外，拉肚子時最好別吃油炸食品，在烹調上，應多采用蒸、煮、焖等方法。

　　上述文章就是我今天給大家介紹的關於拉肚子吃什麼好的最快，在這裡需要提醒大家的是如果拉肚子情況比較嚴重的話，還是建議要及時去醫院進行相應的檢查治療，以免延誤病情。