喝牛奶為什麼會拉肚子?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我近段時間喝了點牛奶,包裝的容量是1升,喝時覺得肚子冰涼的,過後不知道為什麼就拉肚子了,(空腹跟吃飯完喝都會)我想請問這是怎麼回事,我人偏瘦
第一次問題補充:加熱的話如果是包裝的又不方便放在容器裡加熱的話可以直接隔著塑料膜在放點熱水加熱這樣可以嗎
 

      “乳制品中的主要碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶後，乳糖會經小腸乳糖酶分解，被人體吸收。但患有乳糖不耐受症的人體內缺少乳糖酶，導致乳糖到達下部腸道，造成腸道滲透壓增高，同時細菌將乳糖分解，產生大量的氫和二氧化碳等產物，刺激腸道，引起腹痛、腹脹和腹瀉。”我國資深乳品專家林一鵬教授則認為，可以通過少量多次攝入乳制品，比如用水將牛奶稀釋後再食用，或者將牛奶配著其他食物一起食用，來減輕乳糖不耐受症狀。　　還有一種辦法就是用發酵乳(酸奶)代替牛奶，林教授指出。因為發酵乳中20%—30%的乳糖已被降解，易於消化吸收。而且，乳酸菌能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質，促進消化。