老年人秋季的防燥法

　　一場秋雨一場涼，秋天不僅氣候干燥，而且氣溫還在逐漸的降低，而對於老年人老說，他們的機體代謝減慢，神經內分泌功能下降，就會造成機體缺水，因而容易出現身體干燥。

　　體燥會使得老年人的呼吸道黏膜抗病毒能力下降，而容易罹患感冒、支氣管炎等疾病，嚴重的還會引起腸道缺水，加重便秘。所以，進入秋季後，老人如何預防體燥就顯得非常重要。

　　更換洗護品

　　秋季氣候干燥，若仍使用夏季的洗護用品則會加重干燥症狀。這是因為，夏季洗護用品清潔力度強，會洗掉過多皮膚表面的油脂，使得皮脂層變薄，而皮脂層有很好的保濕、滋潤功效。建議老年人進入秋季後要及時更換洗護用品，選擇滋潤型、泡沫少、有保濕效果的，以免水分過度流失。

　　戴防燥口罩

　　老人可利用口罩遠離體燥。取3克菊花或薄荷葉放入杯中，用開水沖泡後 （聞到菊花和薄荷的香味即可），將干淨紗布放入杯中，浸泡5分鐘左右取出，擰半干，放在一普通棉口罩上，戴上即可。要將紗布對准口鼻，這樣隨著呼吸，薄荷或菊花的有效成分會隨水汽進人體內，有效除體燥，有助預防呼吸道疾病。注意紗布不宜過厚，以免影響呼吸。