老年人的熱能需要量

　　隨著年齡的不斷增長，老年人的活動量逐漸減少，能量消耗降低，機體內脂肪組織增加，而肌肉組織和髒器功能減退，機體代謝過程明顯減慢，基礎代謝一般要比青壯年時期降低約10～15%，75歲以上老人可降低20%以上。因此，老年人每天應適當控制熱量攝入。

　　45歲以上老年前期每日熱能供給標准依據勞動情況不同：

　　男性為9240～12600千焦(2200～3000千卡);

　　女性為7980～10080千焦(1900～2400千卡)。

　　60歲以上老人：

　　男性8400～10500千焦(2000～2500千卡);

　　女性7140～8820千焦(1700～2100千卡)。

　　70歲以上老人：

　　男性7560～8400千焦(1800～2000千卡);

　　女性6720～7560千焦(1600～1800千卡)。

　　80歲以上老人：

　　男性6720千焦(1600千卡);

　　女性5880千焦(1400千卡)。

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