面部肌膚暗黃?56健康介紹四種調理方法!

　　
面部肌膚暗黃?56健康介紹四種調理方法!

   面部老是暗黃的，總給人一種沒有精神的感覺，臉色暗黃是什麼原因引起的呢?很多原因會導致女人膚色不好，比如營養不均勻，睡眠不好、月經不調，腸胃不好、皮膚干燥缺水等，皮膚暗黃不僅給人衰老感，而且還會讓人覺得你像黃臉婆，自己看著沒自信，又時刻擔心老公會嫌棄，所以56健康網提醒：皮膚暗黃，一定要好好地內外調理。

　　飲食調理：

　　氣血充盈則臉色紅潤，神采煥發，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能特別好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。

　　研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同樣的功效。

　　睡眠調理：

　　研究表明，堅持午睡對我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放松，血液循環正常，這樣更有利於調節肌膚暗黃,面色紅潤，對下午的工作也是會很有幫助的。

　　運動調理：

　　運動時最好的護膚方式。通過運動，血液沸騰，大汗淋漓，不僅體內脂肪瘋狂燃燒，體內的毒素也會隨之大量的排出。堅持運動，會發現面部變得比以前紅潤有光澤。如果不願在戶外運動，可以選擇在室內做有氧運動。

　　化妝水敷面：

　　用化妝中常用的化妝棉來敷面，每天晚上睡覺前，將准備好的干淨化妝棉浸泡在化妝水中，完全浸濕，並敷在臉上20分鐘，堅持3個星期，就能達到滿意的美白效果，並且肌膚會變得更加清透。