長期以來老年人高血壓、高血脂、糖尿病、痛風，睡眠，體質等問題讓我們擔心。傳統的藥物治療周期長見效慢費用也不低…如何找到一種使用方便，效果突出，性價比高的治療方法是大家一直關注的一個難題。今天就跟大家說說老年人高血壓可以采取飲食調理的方法改善高血壓。
老年人高血壓吃什麼
1、老年人高血壓吃醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10~15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。
2、老年人高血壓吃糖醋蒜
糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，並飲其糖醋汁20毫升，連服1個月，適用於頑固性高血壓。
3、老年人高血壓喝羅布麻五味子茶
羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，開水沖泡代茶飲。常飲此茶可降壓，改善高血壓症狀，並可防治冠心病。
4、老年人高血壓喝何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁，去渣後加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量，同煮為粥，早晚食之，有補肝腎、益精血、烏發、降血壓之功效。
5、老年人高血壓喝淡菜荠菜湯
淡菜、荠菜或芹菜各10~30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。
6、老年人高血壓喝胡蘿卜汁
每天約需1000毫升，分次飲服。醫學研究證明，高血壓病人飲胡蘿卜汁，有明顯的降壓作用。
7、老年人高血壓吃辣木籽
辣木籽是一種長在樹上的果實，綠色健康沒有過加工，每天一次2到4粒、一天2到3次。它含有很高的營養鈣質是牛奶的四倍、蛋白質是牛奶5的二倍、鉀是香蕉的三倍、鐵是菠菜的三倍、維生素C是柑橘的七倍、維生素A是（胡蘿卜）的四倍！是對抗營養不良的健康食品。辣木籽對控制血糖、降血壓、降血脂很有效外。食用辣木籽還可增強免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效。同時可改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝髒、脾髒、經絡等特殊部位的疾病。也有降火、排毒功效，對長期宿便，便秘患者有極其幫助作用
這些食療方法對於降壓都很有功效。高血壓在飲食上一定要調理好，健康來自生活。
