吃什麼食物可以幫助口氣清新

概 述

口臭難聞，惹人厭，確實，不僅影響交際形象，也說明身體隱藏著一些小問題，需要我們認真對待。以前我也有口臭，那是上初中才意識到，個人衛生搞得不好，總是口氣臭臭的，自己也很討厭，到了高中稍微注意點，於是就向醫生或者自己查閱資料尋找方法來治療口臭，最後也形成了不錯的個人習慣，口臭慢慢減緩了，現在呼一口氣基本沒有什麼異味了。就告訴大家我的一些經驗吧，分享快樂。

步驟/方法：

1我首先建議的其實就是濃茶，尤其是在辦公室的時候，可以得用喝濃茶的方式來進行改善口氣的。在你發現有口氣問題的時候，快速泡一杯濃茶，記得濃濃的茶，然後涼一下後，含一大口在嘴裡，等幾分鐘後吐掉，然後再依次這樣幾次，就可以了。吐完後再含幾片干茶葉效果更好。

2接下來，能改善口氣的最好的食物，卻是瓜子。大家都有吃瓜子的經歷，就是吃了幾粒後，那種清香味就會飄出來，而如果你吃得多的話，嘴裡，和身上都會有那種瓜子的香味。所以，這種食物改善快速改善口氣是十分好的食物。

3還有一種很好的植物就是香芹菜。香芹菜對於去除口腔的異味具有很大的幫助，特別是對於一些愛抽煙的人，嘴裡濃濃的煙味讓香芹菜來幫助你，同時香菜、薄荷等也具有這樣的效果。可以長時間的咀嚼。

注意事項：

具有很多纖維素的食物，像是蘋果、胡蘿卜等可以幫助口腔裡面的唾液的分泌，能夠幫助濕潤口腔，同時還可以清除口腔裡面的殘余的物質，對於口腔的健康是很有幫助的。清淡的飲食習慣和健康的睡眠對於口腔的健康也是很有幫助的。