保持口氣清新的最佳食物

概 述

很多人都會有口氣的困擾，口氣問題是非常尴尬的，尤其是女性，你想想，當你跟別人說話時，靠近別人時，你得嘴巴裡出來的是一股難聞的味道，那會是怎麼樣的一番感受，其實，口氣問題一般是體內普遍排不出來導致的，宿便在體內堆積，自然，口氣就不會太好聞了，但是大家也不需要太擔心了，因為口氣問題還是很好解決的，要多多排我們的宿便，然後平時可以噴點口氣清新劑等等。下面來看看一些保持口氣清新的最佳食物。

步驟/方法：

1我們都知道一些水果蔬菜中含有豐富的維生素C，而維生素C能清除口腔中的細菌。也就是有維生素的口腔環境不適合細菌的生長，而且含有維生素的水果對我們的身體也有很大的好處，常見有檸檬，柑橘等等。

2其實我們平時比較常見的一種食物也是對身體和口腔都有很大的好處的，就是酸奶，大家可能只知道酸奶對我們的腸道有很大的好處，其實按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，所以要記得多喝酸奶。

3每天早睡早起，不要熬夜，而且要多喝水，有助於排出我們體內的宿便，這樣有利於從根源消除口氣現象，而且最重要的是對身體也是非常好的，而且要注意平時不要吃太刺激，異味太大的食物，所以大家自己一定要注意。

注意事項：

像香芹菜這樣的草本植物也是很有助於消除口中異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越久越好，或者用來沏茶喝。希望大家能消除口氣現象。