3個中醫師最推薦的美容食療

概 述

女性會隨著年齡的增大，眼睛就會出現一些魚尾紋，嘴角也會出現一些法令紋，這些都是一些衰老的現象，不過有一些女人看上去比實際年齡好像比自己年輕好幾歲的樣子，這讓別的女性就非常羨慕這些女人，事實上每個女性都可以通過一些方法讓自己變得更加年輕，食療方法也是一種比較好的美容養顏的方法，下面我就給大家說一些食物可以有效的達到美容養顏的效果，希望大家可以按照方法來使用

步驟/方法：

1女性要多吃木瓜，木瓜中含有豐富的維生素c可以達到收緊肌膚的作用，促進肌膚的新生，而且有一定的去角質的功能，經常吃還具有豐胸的效果，抗擊炎症，減輕皮膚發紅的現象，可以做成木瓜奶昔加一些蜂蜜，非常好吃還具有美容養顏的效果，

2黑芝麻經常熬夜的人群一定要多吃一些黑芝麻，黑芝麻可以幫助恢復皮膚的彈性和光澤，可以補充人體所必需的氨基酸，黑芝麻含有豐富的營養可以每餐都吃一些，甜菜，甜菜可以刺激淋巴系統，

3甜菜可以使肌膚轉變為光亮，可以帶走體內的垃圾，使皮膚更具有活力。經常吃胡蘿卜胡蘿卜中含有豐富的維生素，而且還有豐富的果膠有利於排出毒素，使肌膚變得健康潔白，蘆筍中含有抗衰老的元素經常吃蘆筍可以使人變得更加年輕皮膚變得更加緊致

注意事項：

椰子汁有益於健康，椰子汁發哮成一射精之後制作成酸奶了，椰子酸奶大約是其他酸奶含益生菌的3倍以上，這些益生菌可以防止內分泌失調，可以讓皮膚變得更加清晰。