中醫藥膳教你調理體質

概 述

有很多人一到冬天都會感冒，其實這樣都是由於平時體質不太好所導致的，那麼怎麼樣才能夠通過中醫藥膳來調理一下自己的體質呢？就是首先就需要控制一下平時的飲食，千萬不要再去吃一些比較刺激的食物了，還有一些非常油膩的食物，也不要去吃，因為這些食物對於身體的傷害都是很大的，如果繼續這樣吃的話，自己的免疫力會下降很多。

步驟/方法：

1首先需要通過飲食的方法來提高自己的免疫力，比如說可以適當的多吃一些蔬菜和水果，這樣能夠非常好地提高自己的免疫力，從而使得一些細菌不會那麼輕易地進入自己的身體，對於身體是很重要的。

2要想提高自己的體質，一定要及時的去醫院，特別是一定要去中醫院，因為中醫院裡面的中藥能夠有效的，而且比較緩和的調理一下自己的身體，不是像西醫一樣這麼刺激的。所以是很健康的。

3要想緩解一下身體不舒服的症狀，可以適當的喝一些中藥來調理一下自己的體質，從而能夠使得身體更加的健康，也不會那麼輕易的進入一些細菌，這件事非常需要注意的，一定要記住。

注意事項：

而且想要通過中藥來調理一下身體，就一定要少吃一些胡蘿卜之類的食物，因為胡蘿卜能夠很好的把中藥的藥性給去除掉，這樣中藥就沒有用了。