中醫藥膳方治療腰肌勞損

概 述

在日常生活中，有一種常見的腰痛，主要是以腰骶關節為中心約一巴掌大的地方，經常地隱隱作痛，有時還出現酸痛，早晨起床時症狀減輕，活動劇烈了後加重，不能長時間的坐著、或者是長時間的站立，彎腰也會出現困難，這就是我們常說的腰肌勞損，今天我主要談一下腰肌勞損的好的治療方法有哪些？其中包括一些中醫療法另外還有一些平時的自我療法

步驟/方法：

1首先說一種中藥擦洗方法，可以用筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤籐、乳香、沒藥、川紅花各若干，將藥物用水煮開，溫熱的藥液直接擦洗息處，每天擦洗2次，每次擦洗1小時左右，直至病情好轉。

2另外可以嘗試首俯臥保健法，就是采取俯臥位，將雙上肢放在背後，用力的將頭胸部和腿勇氣挺起離開床面，身體要成呈反弓形，這種方法反復鍛煉十分鐘左右，早晚各一次。這個是必須每天都要堅持的哦

3還有一種方法是中藥外敷法，可以用當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮若干，將這些藥物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫熱後直接將布袋外敷於患處。這個對病情也是很有好處的

注意事項：

就是在睡覺的時候，應該采取平臥硬板床，這是一種常見的輔助性治療方法，並不能完全的治愈。希望患者能夠通過長期的堅持來進行調養，這些小偏方能夠緩解腰肌勞損的疼痛。