中醫推薦調理宮寒的飲食辦法

女性來了月經，會有痛經的現象的，中醫稱，這種現象持續的時間過長，或者是頻率過繁，都與女性的宮寒有著極大的關系的。既然這樣，就需要你改善你的宮寒的現象的。只有你的宮寒現象改變了，那麼，你的痛經也會變得好起來的。既然這樣，到底要用如何的飲食來改善呢？

中醫聲稱，當痛經情況下，有宮寒的時候，可以用韭菜，以及生姜等，再加上牛奶來進行改善的。先把韭菜清洗干淨，切成小段小段的，然後再把韭菜與生姜一起搾成汁留著用，再把汁倒入到鍋裡，加上牛奶後，用小火煮開了，就可以喝了。中醫指出，這個辦法下，對於你的身體的一個溫中散寒，健脾以及養胃來講，有極好的辦法的，也會讓你的腹背酸痛有一個緩解的效果。

中醫也指出，如果你有宮寒的現象下，也可以用煮黑豆，或者是用醋泡的方式來進行的。一般，先把黑豆洗干淨，再然後後再把它放到鍋裡炒熱了，然後調成小伙後，慢慢地讓黑豆變成開裂的現象下，再發出來豆香的樣子。這個時候，把炒好的黑豆晾一下。再把涼了的黑豆放到杯子中。這個時候，再把黑豆直接泡在杯子裡，或者是醋裡，就可以再密封好，就可以天天拿出來吃了。一般，兩天後就可以吃了。吃的時候，可以用蜂蜜服下，就能幫助你進行一些宮寒的改善了。

還有，就是准備好鹿茸，然後是冬蟲夏草，以及雞蛋，再加上一點兒食鹽可以了。在這裡，可以把鹿茸，以及冬蟲夏草，用一起隔水煮的方式把其煮成雞蛋羹的樣子吃下去，就完全可以幫助你改善你的宮寒的現象的。這個主要是堅持吃，不要吃一天不吃一天的。要堅持天天吃，才會有更好的效果的。

黃芪，准備一些，然後再加上定要在的枸杞，還有就是山東的紅棗，以及蜂蜜等適量，把東西都洗十來次，再加入到砂鍋時，再加上其他的材料，這樣，用大火燒開，再用小火煮一個小時，就可以了。再用紗布把一些渣給過濾掉，就可以加上蜂蜜一起吃了，這樣的效果也會更好的。

中醫也指出，如果你嫌以上的方法麻煩的話，完全可以用飯前喝湯的方法來改善你的宮寒的現象的。記得，飯前不管你喝多少湯，都保持這樣的習慣，就會將你的宮寒給改善掉的。