自制4款中藥枕簡單健康助睡眠

概 述

枕頭是否合適也會影響到人們的健康，我們平時上班那麼累，有時候性生活方面還會心有余而力不足，這都是由於睡眠方面出了問題的原因，平時我們睡覺不僅要時間充足，還要枕合適的枕頭，對於枕頭的選擇也是有講究的，我們要想更加健康，最好可以自制中藥枕頭，經常枕這種枕頭是很有保健功效的，下面小編就教大家幾種簡單又有功效的中藥枕頭。

步驟/方法：

1沖泡過的茶葉那麼多倒了特別浪費，我們可以每次喝完茶之後都將茶葉保存下來，然後放在冰箱裡面，等天氣好的時候拿出來曬干，這種干茶葉裝在枕頭裡面有降火、降壓的功效，對於男人是非常合適的。

2夏天的時候，人們特別容易上火，這個時候可以用菊花來給自己做一個枕頭，菊花也是一種去火的中藥材，天天枕著這種枕頭可以明目、清火，夏天枕這樣的枕頭才會更健康，沒有火氣沒有炎症。

3還有就是用決明子給自己做一個枕頭也不錯，有清肝明目的效果，對腎也是有好處的，決明子是顆粒狀的，還能幫助我們按摩頸部，有頸椎病的朋友枕這種枕頭也是有好處的，可以枕出健康來的。

注意事項：

閒來無事的時候我們可以給自己自制一個中藥枕，生活中好多中藥都可以用來做枕頭的，竹葉也是不錯的選擇，夏天枕竹葉枕可以聞到一股清香，還能幫助清火安神。