百變蓮藕食譜有助清熱涼血

概 述

藕大多數是在我國的南方區域來進行栽培的，在市面上的藕的品種有兩種，即七孔藕與九孔藕。藕本身肉質細嫩，鮮脆甘甜，潔白無瑕，人們均愛食它。並且，藕中的營養價值是很豐富的，經常食用對於身體的健康極為有利，並且藕不僅可以烹調煮食甚至還可以直接食用以及制作成藕粉。而根據相關的研究發現，原來百變蓮藕食譜有助清熱涼血？

步驟/方法：

1藕本身就屬於性寒的食物，因此，是可以起到清熱涼血的作用的，並且還可以有效的用來治療熱性病症，除此之外，蓮藕中所含有的黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，從而起到了健脾開胃的作用。

2除此之外，藕本身的營養價值是很豐富的，已經富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用，對人體健康極為有利。

3建議身體虛弱以及老年人，都可以適當的多食用一些藕，但是產婦要避免食用，因為藕性寒，生吃清脆爽口，但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏洩者不宜生吃，否則對於身體健康都會造成了影響。

注意事項：

建議患者在日常飲食中可以多補充維生素A的攝取，除此之外，患者在心態方面也要保持平和，避免過度的憂慮，以免對病症的恢復造成了影響。