白露節氣5款進補食療方

概 述

我們平時應該通過食療的方法來養生，其實很多食物對於保健和滋補身體都是非常好的，白露的節氣裡可以通過飲食的合理調養，調養自己的五髒六腑，經常吃一些食物能夠起到養胃的作用，最適合初秋時節食用的食物比較多，適當的吃一些豆類，對健康是有好處的，有的時候還可以吃一些新鮮的蔬菜，起到一定的潤肺生津的作用，是比較好的養生方法之一。

步驟/方法：

1這個季節裡可以吃一些新鮮百合蒸老鴨，在這個過程中，一定要蒸四個小時，這樣鴨肉酥爛，而且味道是比較好的，可以起到一定的養胃生津的效果，特別是這個季節能夠潤肺止咳、清心安神。

2沙參枸杞粥是一種比較好的飲食調法之一，一般是將一些藥汁和枸杞粳米一起放在砂鍋裡煮，在使用的過程中，可以放一些冰糖，一般早晚趁溫熱的時候使用是比較好的，起到一定的養血明目的作用。

3人參百合粥是一種比較好吃的食品，每天早上可以適當的喝一些具有一定的益氣滋陰和潤肺養血的作用，有的人經常出現失眠，健忘的症狀，可以喝這一類的粥進行調養。大棗烏梅湯也是這個季節的養生保健食品之一。

注意事項：

以上我講了一下，白露節氣5款進補食療方等方面的事情，白露時節可以通過食療的方法來調養身體，避免天氣越來越冷，誘發疾病，對健康的影響是非常大的。